📖emotional-regulation

감정 조절, 정서 조절

8
검색 횟수
명사

emotional-regulation 이 단어가 뭔가요?

Emotional regulation은 자신의 감정을 인식하고, 상황에 적절하게 반응하며, 감정의 강도나 지속 시간을 조절하는 심리학적 능력을 의미하는 명사입니다. 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 화가 나거나 슬픈 상황에서도 평정심을 유지하거나 건강한 방식으로 감정을 표출하는 과정을 포함합니다. 주로 심리학, 교육학, 자기계발 분야에서 자주 사용되는 전문적인 용어이지만, 최근에는 일상적인 대화에서도 스트레스 관리나 대인관계 능력을 논할 때 흔히 쓰입니다. 비슷한 표현인 'emotional control'이 감정을 억제하거나 통제하는 데 초점을 맞춘다면, 'emotional regulation'은 감정을 더 유연하고 적응력 있게 다루는 능동적인 과정이라는 뉘앙스가 강합니다. 격식 있는 표현으로 분류되며, 주로 상담이나 육아, 직장 내 커뮤니케이션에서 자신의 상태를 설명할 때 사용됩니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • improve emotional regulation — 감정 조절 능력을 향상시키다
  • struggle with emotional regulation — 감정 조절에 어려움을 겪다
  • develop emotional regulation skills — 감정 조절 기술을 개발하다
  • key to emotional regulation — 감정 조절의 핵심

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • Children need guidance to develop healthy emotional regulation. — 아이들이 건강한 감정 조절 능력을 기르려면 지도가 필요합니다.
  • Deep breathing is a simple technique for better emotional regulation. — 심호흡은 더 나은 감정 조절을 위한 간단한 기술입니다.
  • She showed impressive emotional regulation during the heated argument. — 그녀는 격렬한 논쟁 중에도 인상적인 감정 조절 능력을 보여주었습니다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • [발음 연상] 이모셔널 레귤레이션 -> '이모, 셔널(셔츠 널) 레귤레이션(규율)' — [스토리] 이모가 빨래를 널다가 갑자기 셔츠가 바람에 날아가 버렸어요. 화가 날 법도 한데, 이모는 '이건 다 규율(레귤레이션)이야!'라며 심호흡을 하고 차분하게 다시 셔츠를 널기 시작했어요. — [한 줄 요약] 이모가 셔츠 널다 화날 때 하는 게 바로 감정 조절!
  • [발음 연상] 이모셔널 레귤레이션 -> '이모, 셔널(셔츠 널) 레귤레이션(규율)' — [스토리] 셔츠를 널다가 엉망이 되어도 '이건 내 감정 조절(emotional regulation)을 위한 훈련이야'라고 생각하며 평온을 유지하는 이모의 모습이 정말 대단해 보여요. — [한 줄 요약] 셔츠 널다 꼬여도 감정 조절(emotional regulation)은 필수!

자주 묻는 질문

.emotional-regulation 단어 정보

Emotional control은 감정을 억제하거나 억누르는 느낌이 강한 반면, emotional regulation은 감정을 건강하게 이해하고 상황에 맞게 조절하는 더 포괄적이고 긍정적인 과정입니다.

일상적인 친구 사이보다는 심리학적 맥락, 육아, 혹은 자기계발에 관한 진지한 대화에서 주로 사용됩니다.

보통 'regulate one's emotions'라는 표현을 사용하여 '감정을 조절하다'라는 동사구로 활용합니다.

emotional-regulation 단어에 대해 AI와 채팅하기

💡 추천 질문

한 번만 질문할 수 있습니다.