Meditation method는 '명상법' 또는 '명상하는 방법'을 의미하는 명사구로, 마음의 평온을 찾거나 정신적 집중력을 높이기 위해 사용하는 구체적인 절차나 체계를 뜻합니다. 이 표현은 단순히 조용히 앉아 있는 행위를 넘어, 호흡 조절, 시각화, 만트라 반복 등 특정한 목적을 달성하기 위한 체계적인 접근 방식을 강조할 때 주로 사용됩니다. 현대 영어에서는 스트레스 완화나 심리 치료와 관련하여 자주 등장하며, 'technique'과 유사하게 쓰이지만 'method'는 조금 더 정형화되고 단계적인 시스템이라는 뉘앙스를 풍깁니다. 요가, 불교의 선(Zen), 마음챙김(Mindfulness) 등 다양한 전통에서 유래한 여러 가지 명상법을 지칭할 때 광범위하게 활용되는 표현입니다. 일상적인 대화뿐만 아니라 심리학이나 자기계발 관련 서적에서도 빈번하게 접할 수 있는 실용적인 단어 조합입니다.