📖triggering

유발하는, 자극하는, 트라우마를 건드리는

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형용사

triggering 이 단어가 뭔가요?

Triggering은 '어떤 감정이나 반응, 특히 부정적인 기억이나 트라우마를 유발하는'이라는 의미를 가진 형용사입니다. 주로 심리적인 맥락에서 특정 사건, 단어, 이미지 등이 과거의 고통스러운 기억을 갑자기 떠오르게 할 때 사용됩니다. 최근에는 소셜 미디어와 일상 대화에서 '불쾌하거나 마음을 불편하게 만드는'이라는 의미로도 널리 쓰입니다. 이 단어는 단순히 '무언가를 시작하게 하다'라는 중립적인 의미의 trigger(동사)에서 파생되었지만, 형용사형인 triggering은 훨씬 더 감정적이고 예민한 상황을 내포합니다. 비슷한 단어인 upsetting이나 disturbing보다 더 구체적으로 '과거의 상처를 건드린다'는 뉘앙스가 강합니다. 격식 있는 자리보다는 심리 상담, 대인 관계, 혹은 온라인 콘텐츠 경고 문구(trigger warning) 등에서 자주 접할 수 있는 표현입니다.

영영사전 의미

verb
  • To fire a weapon.
  • To initiate something.
  • To spark a response, especially a negative emotional response, in (someone).
  • To activate; to become active.
noun
  • The initiation of an event or process.
adjective
  • That triggers or initiates.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • triggering experience — 트라우마를 유발하는 경험
  • triggering content — 심리적 불편함을 줄 수 있는 콘텐츠
  • highly triggering — 매우 자극적인
  • avoid triggering topics — 자극적인 주제를 피하다

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • Some scenes in the movie were very triggering for people with PTSD. — 그 영화의 몇몇 장면들은 외상 후 스트레스 장애가 있는 사람들에게 매우 고통스러운 기억을 유발했다.
  • I try to avoid triggering conversations when I'm already feeling stressed. — 나는 이미 스트레스를 받을 때는 마음을 불편하게 하는 대화를 피하려고 노력한다.
  • The loud noise was triggering for the veteran. — 그 큰 소음은 참전 용사에게 과거의 트라우마를 자극했다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • (1) 발음 연상: '트리거링' -> '트리(나무) 걸린'. (2) 스토리: 숲속을 걷다가 나무에 걸려 넘어졌는데, 하필 그 나무가 옛날에 내가 짝사랑하던 사람이랑 고백하다 차였던 그 나무인 거야! 갑자기 그때의 굴욕적인 기억이 확 떠오르면서 눈물이 핑 돌아. (3) 한 줄 요약: 나무에 걸린(Triggering) 순간, 잊고 싶던 굴욕 기억이 유발되네!
  • (1) 발음 연상: '트리거링' -> '틀이 거린'. (2) 스토리: 내 마음속에 꽁꽁 숨겨둔 상처의 '틀'이 '거린(걸린)' 거야. 누군가 무심코 던진 말 한마디가 내 마음의 빗장을 툭 건드려서, 닫아두었던 슬픈 기억들이 봇물 터지듯 쏟아져 나와. (3) 한 줄 요약: 마음의 틀이 걸린(Triggering) 말 한마디에 상처가 다시 살아나네.

자주 묻는 질문

.triggering 단어 정보

Upsetting은 단순히 기분이 나쁘거나 슬픈 상태를 말하지만, Triggering은 과거의 특정 트라우마나 기억을 '다시 불러일으킨다'는 구체적인 심리적 기제를 포함합니다.

콘텐츠를 보기 전에 '이 내용은 트라우마를 유발할 수 있으니 주의하세요'라고 미리 경고하는 문구입니다.

네, 상대방의 말이 내 아픈 기억을 건드린다고 느낄 때 사용할 수 있습니다. 다만, 다소 무거운 표현이므로 가까운 사이나 진지한 대화 상황에서 사용하는 것이 좋습니다.

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